En los últimos años, cada vez más personas de entre 18 y 30 años se han quejado del dolor de espalda.
La temporada de verano ha comenzado: se lleva a cabo en las camas. Después de haber trabajado, muchos agarran la parte baja de la espalda, sienten incomodidad en todo el cuerpo y se quejan entre sí: "¡Cordrosis torturada!" Entonces, ¿cuál es esta enfermedad, cuyo nombre correcto es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad del cartílago articular. Puede desarrollarse en cualquier articulación, pero los discos intervertebrales se ven afectados con mayor frecuencia. La osteocondrosis es un proceso de envejecimiento natural del cartílago intervertebral, en el que se desarrolla un complejo de trastornos distróficos. El cartílago pierde elasticidad y fuerza, porque comienza su osificación.
Normalmente, el proceso procede de manera uniforme, en todas las partes del cartílago hay una osificación, una persona disminuye en el crecimiento y se vuelve menos flexible, pero no experimenta ningún dolor.
Pero a menudo los procesos distróficos van asimétricamente, es decir, en una parte del cartílago, se depositan las sales, se vuelve inelástica y la parte vecina sigue siendo elástica. En tal situación, se producen distorsiones al moverse. Al principio, una persona no siente esto, es compensada por el músculo y el "corsé" ligamentoso que rodea la columna vertebral. Sin embargo, si una parte del cartílago es más suave y la otra firmemente, entonces habrá una mayor presión para una presión sólida, y con el tiempo esta parte sólida puede romperse, las microcracks ocurren en él. Y luego comienza la manifestación de la osteocondrosis. Hay muchas terminaciones nerviosas en el cartílago, por lo que incluso las microcracks causan un dolor severo, que a menudo aparece con un movimiento o carga aguda en la columna vertebral. La gente llama a tal dolor un "fondo". La mayoría de las veces, este es un dolor agudo en la parte baja de la espalda, aunque puede ocurrir en cualquier otra columna vertebral. La espalda baja es más a menudo, porque es la espalda baja sobre sí misma la que lleva la gravedad del cuerpo humano. Si bien las grietas son pequeñas, el dolor ocurre solo en el lugar del disco dañado, no se da en ningún lado.
Las grietas ocurren en el tejido fibroso, en estos "anillos anuales", y el tejido elástico comienza a exprimirse en ellos. Un anillo pasa, otro, finalmente, alcanza el anillo exterior, donde el tejido fibroso denso. Ahora, si este anillo externo comienza a tensarse, una persona comienza a experimentar dolor, y no solo en un lugar de la columna, sino también en la parte del lado distante. Porque el anillo exterior sobresale y comienza a aplastar el nervio. En medicina, esta protuberancia se llama protrusión del disco intervertebral. Donde dar el dolor depende de qué raíz nerviosa se comprime, en la que parte de la columna vertebral. Dado que los nervios salen de la columna que controlan el trabajo de todos los órganos internos, cualquiera de ellos puede doler: el estómago, el hígado, el corazón y la cabeza, y otros pueden doler. Es por eso que la osteocondrosis se llama un "gran simulador".
Todo del que hablamos solo se refería a un cartílago entre las dos vértebras, pero el cuerpo es un sistema holístico y, si un cartílago deja de funcionar debido a una enfermedad, su función es tomada por el cartílago vecino. Dado que comienzan a trabajar con una mayor carga, se desgastan más rápido y todos los procesos anteriores se aplican a ellos. Además, junto con los tejidos del cartílago, los ligamentos y los músculos de la columna comienzan a envejecer rápidamente: esclerosos y dejan de realizar sus funciones completamente, lo que complica aún más la enfermedad y comienza a adquirir un carácter sistémico. Los médicos llaman a esto "osteocondrosis común".
Si la enfermedad continúa progresando, las grietas en el fibrous del anillo exterior aumentan, se rompe y el núcleo pulposo elástico va más allá de él, se desarrolla la hernia de SO del disco. Pero hablaremos de esto en detalle la próxima vez, y ahora volveremos a la osteocondrosis.
Las causas que causan cambios en los discos intervertebrales no se estudian completamente. Las personas comienzan a sentir manifestaciones de osteocondrosis con mayor frecuencia después de 35 años. El desarrollo y la exacerbación de esta dolencia se ve facilitada por varias lesiones en la espalda, sobrecargas estáticas y dinámicas, así como la vibración. Cuanto mayor sea la persona, más manifestaciones tiene. Pero en los últimos años, cada vez más personas de entre 18 y 30 años se han quejado del dolor de espalda.
Promueve la manifestación clínica de la osteocondrosis a una edad temprana, principalmente una predisposición hereditaria. Por ejemplo, una enfermedad hereditaria como la enfermedad de Bekhterev es una inflamación crónica de los discos intervertebrales. O una persona nace con cierta patología ósea de las vértebras, como las vértebras sin perfume. O desde la infancia hay una violación de la postura y la curvatura de la columna vertebral, los pies planos, la obesidad. El desarrollo temprano de la osteocondrosis también se puede provocar:
- entrenamiento físico débil, un estilo de vida sedentario;
- exposición prolongada a poses incómodas: en posición de pie, sentada, mentirosa; Al levantar y transferir pesos, al realizar el trabajo con cambios frecuentes en la posición del cuerpo: giras, doblaciones y extensiones, movimientos de sacudidas, todo esto aumenta drásticamente la presión en los discos y la carga en la columna vertebral en su conjunto;
- Actividad física excesiva, sistema óseo-mezcular desarrollado de manera desigual;
- Sobrecargas espinales asociadas con enfermedades del pie, así como como resultado del uso de zapatos incómodos, tacones altos y embarazo en mujeres;
- Overfisos nerviosos, situaciones estresantes;
- de fumar;
- Microtrauma: varios trazos de la columna durante las caídas; especialmente cuando cae de la altura a los pies; La cabeza sopla sobre el agua durante el buceo; Vueltas rápidas y agudas del cuerpo. Como regla general, una persona puede no recordar estos microtrraumas, y la columna vertebral recuerda, ya que las microcracks ocurren en ella.
Es especialmente necesario decir sobre deportes profesionales con su gran esfuerzo físico. Tratando de lograr logros graves, los atletas toman hiper -carga en la columna vertebral, y dado que estas son personas muy fuertes, intentan no prestar atención a su dolor de espalda, dar cargas a través del dolor, y la columna "entra en la variedad". Un fuerte cese de la capacitación profesional también puede traer muchos problemas a la columna vertebral. Para decirlo suavemente, el deporte profesional serio no es para la salud. Se necesita educación física para la salud.
Los pacientes que sufren de osteocondrosis se quejan de:
- dolor de espalda constante, entumecimiento y humo en las extremidades
- Fortalecer el dolor durante los movimientos repentinos, el esfuerzo físico, levantar pesas, tos y estornudar
- Reduciendo el volumen de movimientos, calambres musculares
- Con osteocondrosis de la columna cervical: dolor en las manos, hombros, dolores de cabeza; Es posible desarrollar el síndrome de la arteria vertebral llamada SO, que consiste en las siguientes quejas: ruido en la cabeza, mareos, moscas parpadeantes, manchas de colores ante los ojos en combinación con un dolor de cabeza pulsante ardiente;
- Con osteocondrosis de la columna torácica: dolor en el pecho (como una estaca en el cofre), en el corazón y otros órganos internos;
- Con osteocondrosis de la columna lumbosacra: el dolor lumbar, dando al sacro, las extremidades inferiores, a veces a los órganos pélvicos.
En ausencia de tratamiento, se produce la pérdida de peso y la atrofia de las extremidades.
Como referencia
La columna vertebral humana consiste en vértebras, hay cartílago entre ellas, realizando el papel de los amortiguadores con cualquier movimiento de la columna, como una junta en partes del automóvil. Si no estuvieran allí, entonces las vértebras habrían borrado entre sí. Además, el cartílago fortalece la columna vertebral, como si el pegue las vértebras entre ellos. El cartílago consta de dos tipos de tejido: el tejido elástico está entrelazado con fibroso. Entonces, la naturaleza creó: para que una tela elástica, o un núcleo de pulpoose, no se extienda, a su alrededor, como los anillos anuales, hay un tejido fibroso. La potencia del cartílago ocurre difusamente, lentamente, lo que complica la restauración de los discos intervertebrales después de lesiones y cargas menores.
Diagnóstico
El diagnóstico preliminar se establece durante el examen inicial del paciente. Por lo general, un neurólogo realiza un examen en relación con las quejas del paciente. La columna se examina en la posición del paciente de pie, sentado y mintiendo, tanto en reposo como en movimiento. La palpación de la columna le permite complementar los datos de inspección: determinar la presencia o ausencia de deformación, aclarar la localización, el grado y la naturaleza del dolor. En la palpación, también se observa tensión muscular al lado de la columna vertebral, ya que la mayoría de las lesiones y enfermedades de la columna se acompaña de un aumento en el tono muscular. La flexión de la columna se usa para determinar la amplitud de los movimientos en varias partes de la columna vertebral.
El papel principal en el estudio de la columna se asigna a la radiografía, la tomografía computarizada y la resonancia magnética, con la cual se determina el nivel de daño, se especifica el diagnóstico y se revelan patologías ocultas y concretizadas. Estos diagnósticos permiten al médico tratante determinar las tácticas del tratamiento y elegir los métodos de tratamiento más efectivos.
Tratamiento
Quien simplemente no cura la osteocondrosis. Lo peor es que en la mayoría de los casos, los médicos no están haciendo esto. Aunque un neuropatólogo debe trabajar con el paciente. Es él quien determina cómo tratar a este paciente. El tratamiento de la osteocondrosis y sus complicaciones se lleva a cabo utilizando métodos conservadores destinados a eliminar el dolor, los trastornos de la función de las raíces espinales y prevenir el progreso de los cambios distróficos en la columna vertebral.
La duración del tratamiento de la osteocondrosis y sus complicaciones depende principalmente de la gravedad de la enfermedad, los cambios relacionados con la edad y los métodos de tratamiento. Como muestra la práctica, la fase activa del tratamiento en la mayoría de los casos dura de uno a tres meses. Al comienzo del tratamiento, en algunos pacientes es posible aumentar el síndrome de dolor asociado con la reacción del sistema muscular a la exposición inusual para el cuerpo. El dolor se detiene en poco tiempo. El resultado del tratamiento depende en gran medida del comportamiento de los propios pacientes, en el que se requiere paciencia, perseverancia, perseverancia, cierta fuerza de voluntad, implementación precisa de todas las recomendaciones, así como el deseo de recuperarse.
El tratamiento conservador complejo incluye fisioterapia, fisioterapia, masaje, terapia manual, tracción (tracción) de la columna vertebral, reflexología, cinta kinesiológica y terapia farmacológica.
Varios ejercicios simples en el lugar de trabajo ayudarán a evitar la ocurrencia y el desarrollo de la osteocondrosis de la columna vertebral.
Educación física médica (terapia con ejercicio) - El método principal de tratamiento conservador es crear cargas dosificadas. Esto se logra mediante clases regulares sobre equipos de rehabilitación y gimnasia articular. Como resultado de los ejercicios, la circulación sanguínea mejora, el metabolismo y la nutrición de los discos intervertebrales se normalizan, aumenta el espacio intervertebral, se forma el corsé muscular y la carga en la columna vertebral. El Doctor en Terapia del ejercicio prescribe el complejo de los ejercicios.
Fisioterapia - El método de tratamiento que utiliza factores físicos: corrientes de baja frecuencia, campos magnéticos, ultrasonido, láser y otros. Se utiliza para aliviar el dolor, los procesos inflamatorios, para la rehabilitación. Al usar métodos de fisioterapia, se reduce el tratamiento de la enfermedad, aumenta la efectividad del uso de medicamentos y una disminución en su dosis, no hay efectos secundarios característicos del tratamiento farmacológico. Los procedimientos son prescritos por un fisioterapeuta.
Masaje - Un método efectivo para reducir la tensión muscular, el dolor muscular, la mejora de la circulación sanguínea. El tipo de masaje, su duración y volumen es necesario para un paciente específico, decide un neurólogo.
Terapia manual -La complejo individual de influencias manuales en el sistema muscular de hueso para eliminar el dolor agudo y crónico en la columna vertebral y las articulaciones, así como un aumento en el volumen de movimientos y la corrección de la postura. El paciente se dedicará al paciente.
Extensión (tracción) de la columna vertebral - El método de tratamiento utilizando carga seleccionada individualmente. Hay una tracción y tracción bajo el agua utilizando equipos especiales. El procedimiento tiene como objetivo aumentar el espacio intervertebral, eliminar el dolor y restaurar una forma anatómicamente correcta de la columna vertebral.
Acupuntura (reflexología) - Varias técnicas terapéuticas y métodos de influencia en las zonas reflexogénicas del cuerpo humano y los puntos de acupuntura. El uso de la reflexología en combinación con otros métodos terapéuticos aumenta significativamente su efectividad. La mayoría de las veces, la reflexología se usa para la osteocondrosis acompañada de dolor, para relajar los músculos tensos y aliviar la tensión del cartílago.
Cinta kinesiológica - Un método de tratamiento, que implica la imposición de un parche elástico especial, Kinesio Teip, en áreas lesionadas del cuerpo.
Kinesio Teip está pegado a un área herida o dolorida del cuerpo y se va allí por un tiempo. Por lo general, esto es de tres a cinco días, en algunos casos se usa un parche con pegamento mejorado, que puede permanecer durante toda una semana. En el proceso de aplicación del TEIP Kinesio, se usa varias tensiones de la cinta en el músculo o articulación dañada, por lo que toma parte de la carga provista en el músculo o articulación dañada. Por lo tanto, la grabación kinesiológica debido a un aumento en el espacio inter -tcasheus le permite mejorar las propiedades funcionales de los músculos, acelera la excreción de metabolitos de los tejidos, reduce el dolor; Promueve la localización del proceso inflamatorio y, posteriormente, su eliminación completa. Además, debido a la mejora de la circulación en los músculos pericados, los aumentos difusos de nutrición del cartílago, lo que contribuye a su rápida restauración. Un parche aplicado correctamente tiene un efecto terapéutico en el paciente 20 minutos después de la aplicación. Además, no excluye la posibilidad de combinar con otros tipos de tratamiento, por ejemplo, con educación física o fisioterapia.
La terapia farmacológica se indica durante la exacerbación de la enfermedad, dirigida a detener el síndrome del dolor, eliminar el proceso inflamatorio y aumentar los procesos metabólicos tomando o administrando medicamentos utilizando inyecciones intramusculares o intravenosas.
En un agudo ataque de dolor, lo primero que debe hacer es limitar los movimientos, transferir a una persona a una posición de mentira tranquila, para tomar un analgésico. Solo debe recordarse que las personas que sufren enfermedades estomacales deben tomarse con mucho cuidado, protegiendo el estómago con agentes envueltos. Y también recuerde que la grieta se cura en el cartílago durante tres semanas, y el dolor tiene lugar después de una semana, pero dos semanas aún se ahorran para la columna vertebral, sin giros agudos y sin levantar la gravedad. Es mejor poner un corsé en esa parte de la columna que debería permanecer sola, ahora se venden libremente.
Aunque cada uno de los métodos anteriores es altamente efectivo, sigue siendo un efecto terapéutico persistente solo se puede obtener con su combinación con clases en equipos de rehabilitación, es decir, al crear un corsé muscular completo.
En el sujeto
La osteocondrosis de la columna no parece coincidencia y no de inmediato, se desarrolla gradualmente durante mucho tiempo. Todos pueden prevenir esta dolencia utilizando medidas preventivas (no toman mucho tiempo, pero aportan efectos y beneficios a largo plazo.
El flagelo de nuestro tiempo es un trabajo de sentado en múltiples horas en la computadora. Sin descanso para la columna vertebral. Sería bueno completar recomendaciones simples:
- ¡Sentarse en un solo lugar en una posición está prohibido! Levántate cada media hora, camina, abre, estire.
- Sentado en el trabajo en una silla o silla de oficina, elija una pose de este tipo que la parte posterior dependa de la parte posterior de los muebles tanto como sea posible. Durante la sesión, intente seguir la postura, manténgase la espalda de manera uniforme. Los pies con el asiento derecho deben basarse en el piso, por lo que la carga en la columna se reduce.
- En el trabajo sedentario, los mejores muebles para la prevención de la enfermedad son las sillas y sillas de oficina modernas, que regulan el ángulo de inclinación y la altura de la parte posterior. Dichos muebles fijan la columna en la posición correcta, repitiendo sus curvas, tomando así parte de la carga sobre sí misma, como resultado, la tensión de los músculos de la espalda se debilita. Las piernas deben pararse en el piso o en un soporte especial, es deseable que las rodillas durante el asiento estén ligeramente por encima de las juntas de la cadera.
Ejercicios en el lugar de trabajo para la prevención de la osteocondrosis
Varios ejercicios simples en el lugar de trabajo ayudarán a evitar la ocurrencia y el desarrollo de la osteocondrosis de la columna vertebral.
Ejercicios para la osteocondrosis cervical:
Dobla las manos en los codos, pon tus dedos sobre tus hombros. A un ritmo lento, haga movimientos de rotación circulares hacia adelante hacia adelante.
Posición inicial: manos detrás de la cabeza, los dedos están cerrados en el castillo. Tomando los codos hacia atrás, respira, presenta los codos hacia adelante: exhale.
Un profundo aliento libre, una salida. Repita varias veces.
Ejercicios para la osteocondrosis mama:
Agregue lo más posible en la parte posterior de la silla de la oficina y se estire con fuerza, mientras comienza lo más posible con las manos detrás de la espalda.
Levanta las manos y estiras, respirando profundo lento, bajando las manos: exhale.
Levante y baje los hombros varias veces.
Duro los omóplatos, retrasar un par de segundos y luego relájese por completo.
Los ejercicios no representan nada complicado, pero puede realizarlos en cualquier minuto libre.
Ejercicios con osteocondrosis lumbar:
Los ejercicios para la prevención de la osteocondrosis de la espalda baja se realizan diariamente, mientras que solo 10-15 minutos son suficientes. Un efecto positivo, siempre que cada ejercicio se realice regularmente, no será largo en llegar; puede olvidarse de la enfermedad durante mucho tiempo.
- Conviértase en su espalda al escritorio, con las manos sobre la mesa, gire el cuerpo hacia la izquierda y luego hacia la derecha.
- La posición está en pie, hacer inclinaciones en diferentes direcciones. El ejercicio de pendientes se realiza varias veces.
- Levanta las manos y las sorprende, baje las manos y siéntate con las palmas cerradas durante unos segundos.
- Sentado en una silla de oficina o en una silla, relaje la parte posterior tanto como sea posible y respire profundamente.
Al comienzo del tratamiento, en algunos pacientes es posible aumentar el síndrome de dolor asociado con la reacción del sistema muscular a la exposición inusual para el cuerpo. El dolor se detiene en poco tiempo.
Cuando se dedica a la educación física, una persona debe experimentar un estado cómodo. Lo principal es que en el proceso de clase, y después de sentir el estado de la comodidad, pero en ningún caso dolor.
Y ahora consejos diarios:
Evite los pesos. Si no puede prescindir de él, entonces al levantar, no doble la columna vertebral, es mejor ponerse en cuclillas y levantarla. Distribuir severidad de manera uniforme, es mejor tomar dos o tres kilogramos en ambas manos que cuatro a seis en uno.
Siempre tome una posición conveniente, aspira el apartamento, hable por teléfono o lea un libro. Dolor: el perro guardián de su salud.
Mucho depende de cómo una persona descansa o duerma. Si después del sueño hay dolor o una sensación de incomodidad, cambie la posición de la cama, hágala más suave o más duro, levante o baje el extremo de la cabeza de la cama. Obtenga sensaciones desagradables después del despertar. Es dañino dormir en camas de plumas y una cama demasiado dura. Mejor mitad -quemada: pon un par de colchones de algodón en la madera contrachapada. La cabeza debe estar sobre una pequeña almohada, y el hombro permanece en el sofá.
Acento
Kinesio Teip fue diseñado hace casi medio siglo por el Dr. Kenzo Kase japonés. El método proporciona a los músculos y ligamentos de apoyo constante, acelera su curación independiente sin el uso de medicamentos: tabletas, ungüentos. Inicialmente, los atletas profesionales utilizaron el método de cinta kinesiológica como alternativa a diversas drogas analgésicas para lesiones musculares, articulaciones y ligamentos. Hoy en día, la grabación kinesiológica es utilizada por neurólogos, ortopedistas, traumatólogos en el tratamiento de diversas enfermedades, incluida la osteocondrosis. La principal ventaja de este método es que el procedimiento para imponer un Kinesio TEIP es bastante simple, y el TEIP en sí no limita el movimiento del paciente.